Les Infrarouges Lointains
Dans le football professionnel, la récupération rapide est essentielle pour maintenir un haut niveau de performance, surtout avec des calendriers chargés de 60 matchs ou plus par saison. Une nouvelle étude publiée dans le Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports(1) pourrait bien révolutionner la récupération des joueurs grâce à une technologie innovante : la thérapie par infrarouges lointains (FIR).
Qu'est-ce que la thérapie FIR ? 🔥
La thérapie FIR utilise les infrarouges lointains, soit par une lampe spécifique, soit en renvoyant les propres infrarouges du corps humain, pour stimuler la récupération musculaire. Déjà utilisée dans certains domaines médicaux, cette technologie fait maintenant son entrée dans le monde du sport de haut niveau, et plus particulièrement dans le football.
Résultats Clés de l'Étude 🔍
L’étude menée sur 24 joueuses de football d’élite après un match simulé de 90 minutes a montré des résultats significatifs pour le groupe ayant reçu la thérapie FIR.
- Récupération musculaire plus rapide :
- Force musculaire : Après 48 heures, le groupe FIR avait récupéré 99 % de sa force musculaire, contre seulement 89 % pour le groupe placebo.
- Douleurs musculaires : Le pic de douleur était de 16/100 dans le groupe FIR, contre 33/100 dans le groupe placebo.
- Marqueurs sanguins : Le niveau de créatine kinase (un marqueur de dommages musculaires) a atteint un pic de 172 UI/L dans le groupe FIR, contre 466 UI/L pour le placebo.
- Amélioration des performances :
- Saut en contre-mouvement : Le groupe FIR a retrouvé 100 % de sa capacité de saut en 48 heures, contre 94 % pour le placebo.
- Sprint de 30 mètres : Le groupe FIR a maintenu 100 % de sa vitesse après 48 heures, contre 94 % pour le placebo.
- Test Yo-Yo (endurance) : Le groupe FIR a récupéré 100 % de son endurance, contre 91 % pour le placebo.
- Temps de récupération réduit :
- Le groupe FIR a récupéré entièrement en 3 jours, tandis que le groupe placebo nécessitait encore 4 à 5 jours.
- Récupération musculaire plus rapide :
Les Implications pour le Football Professionnel ⚽️
Cette découverte pourrait avoir des répercussions majeures pour les équipes de football professionnelles, mais aussi pour les footballeurs amateurs. Accélérer la récupération pourrait permettre aux joueurs de maintenir un haut niveau de performance sur le terrain, même lors des compétitions les plus exigeantes comme la Coupe du Monde.
Imaginez une équipe capable de récupérer en seulement 3 jours, contre 5 jours habituellement. Une avancée majeure dans le monde du football.
Comment fonctionne la Thérapie FIR ? 🔬
Bien que les mécanismes ne soient pas encore totalement compris, les chercheurs suggèrent que la thérapie FIR pourrait :
- Augmenter la circulation sanguine,
- Réduire l’inflammation,
- Stimuler la régénération tissulaire.
La Technologie IAKOTA et les Infrarouges Lointains 🌙
Chez IAKOTA, nous avons intégré cette technologie des infrarouges lointains dans nos surmatelas pour optimiser la récupération des athlètes. La technologie Minoxis, utilisée dans nos produits, permet de renvoyer les infrarouges émis naturellement par le corps, tout en améliorant la microcirculation et en réduisant l’inflammation.
- Surmatelas IAKOTA Terra Lite : Conçu pour stimuler la récupération musculaire, il utilise la technologie FIR pour augmenter le sommeil profond, réduire le stress oxydatif et optimiser la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), indicateur clé de la récupération.
- Masques de nuit IAKOTA : En plus de favoriser un endormissement rapide et un sommeil profond, nos masques aident à réduire la sécheresse oculaire tout en stimulant la récupération mentale par le grounding et la technologie FIR.
Conclusion
La thérapie par infrarouges lointains (FIR) est une solution prometteuse pour accélérer la récupération musculaire des footballeurs. Simple, peu coûteuse, et efficace, elle pourrait bientôt devenir incontournable dans la récupération des athlètes de haut niveau. Imaginez des surmatelas IAKOTA dans les chambres des plus grands joueurs, maximisant leur récupération nocturne et améliorant leurs performances.
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Source (1)
