Leggi l'intervista a Kilian Jornet : Leggenda vivente degli sport all'aria aperta
A IAKOTAtroviamo una fonte costante diispirazione in atleti eccezionali come Kilian Jornetun vero e proprio leggenda vivente da sport all'aperto. Lavorare con Kilian per molti anni è stato un vero piacere. privilegio inestimabileHa svolto un ruolo importante nello sviluppo dei nostri prodotti.
Kilian ha recentemente portato a termine una delle sue avventure più memorabili: una serie di 177 cime oltre i 3.000 metri in soli 8 giorni in Pirenei. Questa monumentale impresa, che egli descrive come una delle più difficili della sua vita, incarna perfettamente il suo spirito indomito e il suo passione per la montagna.
"Dormire bene è essenziale, non solo per il recupero e le prestazioni, ma anche per la salute generale. Un sonno di qualità è essenziale per tutti".
Ma al di là delle cifre, è la volontà di superare i propri limiti e riscoprire le montagne della sua infanzia con una nuova prospettiva che lo contraddistingue.
Dopo aver perso ilUTMB a causa di un infortunio, questo ritorno alle sue radici nella Pirenei era molto più di un semplice sfida fisica. Per Kilian è stata una ricerca di ricollegarsi alle proprie radici, spingendo indietro i confini del suo corpo e mentee raggiungere nuove vette, sia in senso letterale che figurato.
Sostenendo la sua incessante ricerca di spingendo indietro i confini di ciò che è possibile, stiamo celebrando non solo il suo prestazioni incredibilima anche il suo spirito pionieristico e il suo amore per la vita all'aria aperta. Kilian Jornet è un figura emblematica e di ispirazione nel mondo di trail runninge siamo onorati di seguire e sostenere le sue avventure.
Intervista con Kilian Jornet
Siamo stati anche onorati di ascoltare il racconto personale di Kilian sulla sua recupero e l'esperienza con i nostri prodotti IAKOTA.
Ci parli della sua prima esperienza con il topper per materassi.
Kilian Jornet :
"Quando ho ricevuto il tappetino, Arnaud mi ha dato i primi prototipi. L'idea era quella di vedere quanto fosse migliore il recupero durante il sonno e se fosse davvero misurabile. Ho iniziato a misurare il mio variabilità della frequenza cardiaca (HRV) ogni mattina e sera per monitorare il recupero. I risultati sono stati immediati. Fin dai primi giorni, la mia HRV è aumentata considerevolmente, indicando una un recupero migliore non solo muscolare ma anche sistemico. È stato sorprendente perché ha mostrato un miglioramento del recupero complessivo. "
In termini di cuore, come ha osservato questi cambiamenti?
Kilian Jornet :
"Non è solo una questione di riduzione della frequenza cardiacama piuttosto ilattivazione del sistema parasimpatico. Con il topper per materasso, si è potuto notare che il sistema parasimpatico era più attivato, il che significa che una recupero più profondo. L'HRV indica quale sistema è più attivo: se i valori sono molto regolari, significa che siete stanchi e non state recuperando bene. Ma più i valori variano, più si è rilassati e più si è un recupero migliore. Dormire su un materassino IAKOTA aumentato queste variazioni, un segno di un recupero migliore. "
Per ottenere lo stesso tipo di recupero, ci sono altre soluzioni che utilizza, come la dieta?
Kilian Jornet :
"Ci sono una serie di fattori chiave per la ripresa una buona alimentazionea qualità del sonnoe il gestione dello stress. La qualità e il durata del sonno sono cruciali, ed è qui che il Coprimaterasso IAKOTA fa la differenza amplificando questi effetti. È utile avere un sonno più profondo e quindi recuperare meglio".
Ha notato effetti sul suo sonno, in termini di profondità o durata?
Kilian Jornet :
"Direi che un sonno più riposante. Di solito ho molte cose per la testa e mi ci vuole tempo per addormentarmi, ma con il topper per materasso mi addormento più velocemente e dormo più profondamente. Mi sveglio con piùenergia ed è qualcosa che si avverte durante tutta la giornata.
Una notte storta può influenzare la giornata?
Kilian Jornet :
"Sì, una brutta serata ha un grande impatto sul giorno dopo. Senza una buona recupero fisiologicosiete più suscettibili di lesioni e ilinfiammazione. Inoltre, si è più irritabili e sensibili alle emozioni, il che aumenta lo stress e può aggravare l'infiammazione. A sonno ristoratore è essenziale per iniziare la giornata in buona forma e per gestire lo stress quotidiano.
Consiglierebbe il topper per materasso non solo agli sportivi, ma a tutti?
Kilian Jornet :
"Sì, assolutamente. Lo sport è solo un altro stress, come il lavoro o la vita familiare. Dormire bene è essenziale non solo per il recupero e le prestazioni, ma anche per la salute dell'organismo. salute in generale. A qualità del sonno è essenziale per tutti.
