Hassan Chahdi: la ricerca dell'eccellenza sui percorsi di maratona
Hassan Chahdiè nato il 7 maggio 1989 a Cluses, Francia. Atleta professionista franceseuno specialista delle corse su strada a lunga distanza. Salendo al livello di settimo posto nella maratona di Budapest In 2h10'45'', è diventato il miglior maratoneta francese ai campionati mondiali e ha ottenuto la migliore prestazione della sua carriera. A 34 anni, sogna ancora medaglie e spinge i suoi limiti in ogni gara.
Originariamente da Cluses in Alta SavoiaHassan si sta attualmente allenando nel DrômeÈ riuscito a conciliare la vita familiare con la carriera sportiva. Il suo metodo si basa su una preparazione rigorosa e una recupero meticolosoelementi chiave della sua performance. Con importanti vittorie e record personali, Hassan è l'incarnazione della perseveranza e dell'ambizione, sognando sempre nuovi successi. i più grandi palcoscenici internazionali.
Intervista con Hassan Chahdi
Il suo stato d'animo è caratterizzato da una grande serenità e dalla capacità di rimanere concentrato sugli obiettivi, nonostante le sfide e gli ostacoli. Ci parla del suo uso di Coprimaterasso IAKOTA :
Hassan, prima domanda: quali sono, secondo te, i pilastri del recupero? Cosa è importante nell'idea di recupero?
Hassan Chahdi :
"Per me il pilastro più importante è la dormire. Perché senza un buon sonno è difficile iniziare la giornata. Poi è tutto quello che succede dopo l'allenamento, tutti i modi per recuperare dopo l'allenamento che sono importanti per me.
"Con il topper per materasso, è vero che ho sentito di dormire meglio, soprattutto in termini di qualità. Mi sveglio un po' prima con il materasso e quando mi sveglio mi sento benissimo".
Come dormite? Quanto bene dormite?
Hassan Chahdi :
"Per quanto mi riguarda, la mia strategia è dormire a orari prestabilitiÈ necessario riuscire a dormire un po', in genere verso le 22 o 22.30. Lo stesso vale per la sveglia alle 7 del mattino.
Noi crediamo che non esista il sovrallenamento e che esista solo il sotto-recupero. Cosa ne pensate?
Hassan Chahdi :
"Per quanto mi riguarda, sono attento, mi ascolto molto, faccio attenzione in allenamento. Penso che ci possa essere un sovrallenamento. Per ora, credo che abbiamo bisogno di un equilibrio tra allenamento e recupero. Perché se vi sentite sovrallenati, stanchi o non in forma, non farete alcun allenamento importante. Si terrà conto del proprio stato di forma.
Questo mi porta ai coprimaterassi realizzati a questo scopo. Cosa ne pensate del coprimaterasso?
Hassan Chahdi :
"Sul topper per materassoè vero che ho sentito un dormire meglio e soprattutto il qualità. Mi sveglio un po' prima e quando mi sveglio mi sento benissimo".
E per quanto riguarda il sonno profondo, ha notato qualche cambiamento nella quantità di tempo che trascorre nel sonno profondo?
Hassan Chahdi :
"No, non lo misuro, ma a volte mi sveglio di notte. E quando ho usato il topper per materassoNon ho avuto risveglio notturno. Si può davvero sentire il risveglio profondo. Ecco perché credo che tu abbia bisogno di dormire meno. E il fatto che al mattino siate meno stanchi e vi sentiate bene è dovuto anche a questo.
Consiglierebbe il topper per materasso ad altri atleti o a persone comuni per vari motivi?
Hassan Chahdi :
"Raccomanderei materassi ad altre persone e poi ad altri atleti. Oltre agli atleti, il benessere Non è solo per gli sportivi, quindi è per tutti. Cerco anche di parlarne ai miei amici e familiari più stretti, in modo che anche loro possano divertirsi.
