La Siesta: una spinta naturale per la vostra energia e il vostro benessere
Tempo di lettura : 4 minutiSettembre 2024 - La siesta aumenta l'energia e migliora il recupero. Scoprite come ottimizzarla con IAKOTA.
I benefici del recupero attivo 🚴♂️💪
Tempo di lettura : 4 minutiScoprite i benefici del recupero attivo: miglioramento della circolazione sanguigna, riduzione del dolore, prevenzione della rigidità e altro ancora.
Addormentarsi: capire le fasi del sonno 🌙💤
Tempo di lettura : 4 minutiScoprite le fasi dell'addormentamento, dalla preparazione al sonno profondo, e come IAKOTA può migliorare la qualità del vostro sonno!
I benefici dei raggi infrarossi per il recupero muscolare 💪
Tempo di lettura : 3 minutiScoprite i benefici degli infrarossi per migliorare il recupero muscolare, ridurre le infiammazioni e ottimizzare le prestazioni con la tecnologia Minoxis di IAKOTA.
Come le maschere notturne IAKOTA aiutano ad addormentarsi e a dormire profondamente 🌙💤
Tempo di lettura : 3 minutiScoprite come le maschere notturne IAKOTA vi aiutano ad addormentarvi rapidamente e a dormire profondamente.
La Serie Mondiale del Sentiero d'Oro continua: Sierre-Zinal 🌍🏃♂️
Tempo di lettura : 4 minutiScoprite la gara emblematica della Golden Trail World Series: Sierre-Zinal. Immergetevi nel mondo del trail running e scoprite come il recupero con IAKOTA ottimizzi le prestazioni.
In che modo la messa a terra influisce sul corpo?
Tempo di lettura : 4 minutiScoprite come il grounding migliora il recupero e le prestazioni sportive riducendo l'infiammazione, migliorando il flusso sanguigno e aumentando il VFC. 🌍💪
Migliorare il recupero muscolare nei ciclisti
Tempo di lettura : 3 minutiIntroduzione Il recupero è essenziale per i ciclisti. Permette al corpo di ripararsi e rafforzarsi dopo ogni corsa, aiutando a prevenire gli infortuni e a migliorare le prestazioni future. Ecco cinque consigli per ottimizzare il recupero muscolare dopo un'intensa sessione di ciclismo. 1. idratazione 🚰 Bere molta acqua e liquidi.
Le lesioni più comuni nell'atletica leggera
Tempo di lettura : 3 minutiIntroduzione L'atletica è uno sport a tutto tondo che richiede resistenza, forza, velocità e coordinazione. Tuttavia, a causa dell'intensità degli allenamenti e delle gare, gli atleti sono spesso soggetti a diversi infortuni. Conoscere gli infortuni più comuni può aiutare a prevenirli e a trattarli in modo efficace. [...]
Il ruolo del microcircolo nel recupero e nelle prestazioni
Tempo di lettura : 3 minutiIntroduzione La microcircolazione è essenziale per il recupero muscolare e le prestazioni sportive. Spesso trascurata, svolge un ruolo cruciale nel fornire nutrienti e ossigeno al tessuto muscolare e nell'eliminare i prodotti di scarto del metabolismo. Scopriamo perché la microcircolazione è così importante e come ottimizzarla per migliorare il recupero e le prestazioni. Che cos'è la microcircolazione?
