Podcast - Iakota

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🎙️ Iakota auf Podcasts & Youtube-Kanälen

iakota - EINE 100% DEUTSCHE MARKE

Wer sind wir?

Iakota ist eine Pioniermarke für Erholungstechnologien: Matratzenauflagen, Nachtmasken, Akupressurmatten, die zur Optimierung der Muskelregeneration und des Schlafs entwickelt wurden. Gegründet von Arnaud Tortel, Physiotherapeut und leidenschaftlicher Leistungssportler, vereint Iakota medizinisches Fachwissen und Innovation, um Sportler und Amateure bei ihrem Streben nach Wohlbefinden und Leistung zu unterstützen.

IAKOTA zeichnet sich durch einen wissenschaftlichen und ganzheitlichen Ansatz zur Erholung aus, der patentierte Technologien, validierte Tests und ein auf Komfort und Effizienz ausgerichtetes Design vereint. Das Sortiment richtet sich sowohl an professionelle Athleten als auch an aufgeklärte Amateure, wobei das Zubehör so konzipiert ist, dass es optimal in die Erholungsroutine integriert werden kann.

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🎧 Unsere Medienauftritte

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5 große Fehler bei der Sporterholung

Arnaud teilt die gängigen Fallen bei der Erholung: Unterschätzung des Schlafs, Vernachlässigung der HRV, passiver Missbrauch von Regenerationswerkzeugen. Er schätzt die nächtliche taktile Begleitung wie unsere Matratzenauflage, um die Tiefenerholung anzukurbeln.

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5 Tipps zu Erholung & VFC

Ein Eintauchen in die Herzfrequenzvariabilität (HRV): Warum sollte man sie beim Aufwachen messen? Welche Schwellenwerte sind zu interpretieren? Welche Gewohnheiten sollte man sich aneignen? Arnaud liefert 5 Schlüssel zur Überwachung und Verbesserung der Erholung durch eine bessere Regulierung des autonomen Nervensystems.

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Was in Ihrem Körper nach der Anstrengung passiert

Entdecken Sie die physiologischen Mechanismen nach dem Training: Mikrorisse in den Muskeln, Entzündungen, Energiewiederzufuhr, Wundheilung. Iakota greift hier ein, um diese kritische Phase zu unterstützen, insbesondere über eine aktive nächtliche Infrarotunterstützung mit unseren Produkten.

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Die Wahrheit über Schlafzyklen

Arnaud dekonstruiert die Mythen über den Schlaf: REM-, Tief- und Leichtschlafphasen; ihre jeweilige Bedeutung; das Risiko von Unterbrechungen. Die Iakota-Strategie: Diese Zyklen mit einer speziellen Umgebung bewahren - lichtabschirmende Nachtmaske, vernetztes Erholungstablett.

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10 goldene Regeln für einen erholsamen Schlaf

Haro auf die guten Routinen: Regelmäßigkeit, Atmosphäre, Flüssigkeitszufuhr, Abschalten, Umgang mit blauem Licht... Hinzu kommen unsere Tools, die so konzipiert sind, dass sie jeden Schritt begleiten - vom Schlafengehen bis zum Aufwachen.

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💡 Warum sollten Sie sich diese Podcasts ansehen?

Vollständig: Von physiologisch bis praktisch: Wir erklären Ihre Körperreaktionen nach dem Sport und im Schlaf.

Pädagogisch: Kurze und einfache Formate, um die Erholung besser zu verstehen.

Konkret: Jede Episode führt zu greifbaren Lösungen (Matratzenauflagen, Masken, Routinen), um sich besser zu erholen.

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🎙️témoignage: Feedback von einem Benutzerathleten

Christian Meier

Traiteur & Ehemaliger Radprofi

Christian Meier, der zum Trailrunner umgeschult wurde, erzählt, wie IAKOTA seine Erholung und seinen Schlaf verändert hat :

«Schlaf ist entscheidend für die Erholung, und der IAKOTA Matratzentopper verbessert wirklich die Schlafqualität. Es ist ein unverzichtbares Hilfsmittel, das ich allen Athleten wärmstens empfehlen kann.»

«Der Matratzentopper IAKOTA hatte einen großen Einfluss auf die Qualität meines Schlafes. Seit ich angefangen habe, ihn zu benutzen, ist mein Schlaf tiefer und erholsamer. Ich wache ausgeruhter auf und bin bereit, den Tag in Angriff zu nehmen.»