Infrarossi lontani
Nel calcio professionistico, il recupero rapido è essenziale per mantenere un alto livello di prestazioni, soprattutto in caso di programmi impegnativi che prevedono 60 o più partite a stagione. Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports(1) potrebbe rivoluzionare il recupero dei giocatori grazie ad una tecnologia innovativa: il Terapia a infrarossi lontani (FIR).
Che cos'è la terapia FIR? 🔥
La terapia FIR utilizza infrarosso lontanoLa luce infrarossa viene emessa da una lampada specifica o riflettendo i raggi infrarossi del corpo umano, per stimolare il bilancio energetico dell'organismo. recupero muscolare. Già utilizzata in alcuni settori medici, questa tecnologia si sta ora facendo strada nel mondo dello sport di alto livello, in particolare nel calcio.
Risultati chiave dello studio 🔍
Lo studio condotto su 24 giocatrici di calcio d'élite dopo una partita simulata di 90 minuti ha mostrato risultati significativi per il gruppo che ha ricevuto la terapia FIR.
- Recupero muscolare più rapido :
- Forza muscolare Dopo 48 ore, il gruppo FIR aveva recuperato 99 % di forza muscolare, rispetto agli 89 % del gruppo placebo.
- Dolore muscolare Il livello di dolore di picco è stato di 16/100 nel gruppo FIR, rispetto a 33/100 nel gruppo placebo.
- Marcatori ematici Il livello di creatina chinasi (un marcatore del danno muscolare) ha raggiunto un picco di 172 UI/L nel gruppo FIR, rispetto alle 466 UI/L del placebo.
- Migliorare le prestazioni :
- Salto in controtempo Il gruppo FIR ha recuperato 100 % della sua capacità di salto in 48 ore, rispetto a 94 % del gruppo placebo.
- Sprint di 30 metri Il gruppo FIR ha mantenuto 100 % della sua velocità dopo 48 ore, rispetto a 94 % del placebo.
- Test Yo-Yo (resistenza) Il gruppo FIR ha recuperato 100 % di resistenza, rispetto ai 91 % del gruppo placebo.
- Riduzione dei tempi di recupero :
- Il gruppo FIR si è ripreso completamente in 3 giorni, mentre il gruppo placebo ha richiesto altri 4 o 5 giorni.
- Recupero muscolare più rapido :
Implicazioni per il calcio professionistico ⚽️
Questa scoperta avrebbe potuto gravi ripercussioni per le squadre di calcio professionistiche, ma anche per i calciatori dilettanti. Accelerare il recupero potrebbe consentire ai giocatori di mantenere un alto livello di prestazioni in campo, anche durante le competizioni più impegnative come la Coppa del Mondo.
Immaginate una squadra in grado di recuperare in 3 giornirispetto ai soliti 5 giorni. Un grande passo avanti nel mondo del calcio.
Come funziona la terapia FIR? 🔬
Sebbene i meccanismi non siano ancora del tutto chiari, i ricercatori suggeriscono che la terapia FIR potrebbe :
- Aumenta la circolazione sanguigna,
- Riduzione dell'infiammazione,
- Stimolare la rigenerazione dei tessuti.
Tecnologia IAKOTA e infrarosso lontano 🌙
IAKOTA ha incorporato la tecnologia dell'infrarosso lontano nei propri prodotti. topper per materasso per ottimizzare il recupero degli atleti. Il Tecnologia Minoxisutilizzato nei nostri prodotti, permette ai raggi infrarossi emessi naturalmente dal corpo di essere riflessi verso l'organismo, migliorando il comfort generale. microcircolo e ridurre l'infiammazione.
- Coprimaterasso IAKOTA Terra Lite Progettato per stimolare il recupero muscolare, utilizza la tecnologia FIR per aumentare il sonno profondo, ridurre lo stress ossidativo e ottimizzare la variabilità della frequenza cardiaca (HRV)Un indicatore chiave della ripresa.
- Maschere notturne IAKOTA Oltre ad aiutarvi ad addormentarvi rapidamente e a dormire bene, le nostre maschere contribuiscono a ridurre il numero di ore di sonno. occhi secchi mentre stimola recupero mentale dalla messa a terra e dalla tecnologia FIR.
Conclusione
La terapia a infrarossi lontani (FIR) è una soluzione promettente per accelerare il recupero muscolare per i calciatori. Semplice, economico ed efficace, potrebbe presto diventare una parte essenziale del processo di recupero degli atleti di alto livello. Immaginate Coprimaterasso IAKOTA nelle camere da letto dei migliori giocatori, massimizzando il loro recupero notturno e migliorando le loro prestazioni.
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Fonte (1)
