Archives des Sommeil

L’importance du sommeil pour les sportifs en phase de récupération

Die Bedeutung des Schlafs für Sportler in der Erholungsphase

von Aurélien | Okt. 21, 2025 | Schlaf

Le sommeil est essentiel pour la récupération après un entraînement intensif ou une compétition, mais il est souvent négligé par les sportifs.Selon l’Inserm, le sommeil favorise la régénération musculaire et la récupération physique en permettant la libération...

DAS GEHEIME HANDICAP 90% VON SPORTLERN: Warum Ihr Schlaf Ihre Leistung sabotiert

von Breakout | Juni 20, 2025 | Schlaf

Imaginez perdre jusqu’à 50% de vos performances sportives à cause d’une seule négligence. Non, ce n’est pas votre entraînement, ni votre alimentation. C’est quelque chose que vous faites (ou ne faites pas) chaque nuit : dormir suffisamment.Une...

Die Matratzenauflage während Ihrer Nachtruhe nutzen: Traum oder Strategie?

von Breakout | Juni 13, 2025 | Schlaf

Et si votre meilleure séance d’entraînement se déroulait pendant que vous dormez ? Cette idée peut sembler farfelue, mais la science moderne nous prouve que la récupération passive nocturne n’est plus un concept futuriste. Entre technologie brevetée et...

Die Bedeutung des Schlafs für Sportler in der Erholungsphase

DAS GEHEIME HANDICAP 90% VON SPORTLERN: Warum Ihr Schlaf Ihre Leistung sabotiert

Die Matratzenauflage während Ihrer Nachtruhe nutzen: Traum oder Strategie?

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