Eine Matratzenauflage zur Entlastung lässt sich nicht wie eine Komfort-Matratzenauflage auflegen. Verwendung der IAKOTA-Matratzenauflage Es besteht aus vier Schritten, und schon drei Fehler reichen aus, um die Wirkung zunichte zu machen – darunter einer, den fast jeder in der ersten Nacht begeht. Hier finden Sie die Anleitung, was Sie davon erwarten können und nach wie vielen Nächten man vernünftigerweise ein Urteil fällen kann.
Wie verwendet man die IAKOTA-Matratzenauflage im Alltag?
Legen Sie die Matratzenauflage flach auf Ihre Matratze, beziehen Sie sie mit einem Spannbetttuch aus Baumwolle und sonst nichts, schließen Sie das Kabel an eine geerdete Steckdose an und schlafen Sie dann jede Nacht darauf. Keine Einstellungen, keine Batterien, keine maximale Nutzungsdauer. Warten Sie etwa dreißig Nächte ab, bevor Sie sich ein Urteil bilden.
Es ist bewusst kurz gehalten, da es sich um ein passives Gerät handelt. Es hat weder einen Schalter noch ein Programm noch eine einzustellende Helligkeit. Was Aufmerksamkeit erfordert, ist nicht seine Bedienung, sondern seine Installation : Eine Schicht zu viel zwischen dir und ihm, und er nützt nicht mehr viel.
Das Prinzip beruht auf zwei gleichzeitig ablaufenden Mechanismen. Das Textil reflektiert einen Teil der Infrarotstrahlung, die der Körper auf natürliche Weise im Wellenlängenbereich von 3 bis 20 Mikrometern abgibt, zurück zum Körper, wobei der Emissionsgrad in diesem Bereich bei etwa 0,95 liegt. Und die Erdungsschnur leitet die im Laufe des Tages angesammelten elektrostatischen Ladungen ab. Es wird keine Energie hinzugefügt, sondern nur umverteilt. Die Funktionsweise wird auf unserer Seite ausführlich erläutert Minoxis-Technologie.
Die Installation: vier Schritte und sonst nichts
- Legen Sie die Matratzenauflage flach auf die Matratze, unter dem Laken, und nicht über der Bettdecke oder auf einem blanken Lattenrost.
- Decken Sie es mit einem Spannbetttuch aus Baumwolle ab. Das ist das einzige Textil, das sich zwischen der Matratzenauflage und Ihnen befinden sollte.
- Schließen Sie das Kabel an den Erdungsanschluss einer Steckdose an, oder an einem in den Boden gesteckten Pfahl, wenn Sie im Freien oder in einer Unterkunft ohne Erdung schlafen. Das Kabel leitet keinen Strom zu Ihnen, sondern bildet lediglich einen Weg für die zurückfließenden Ladungen.
- Schlafen Sie eine Nacht darüber, jede Nacht. Regelmäßiger Konsum ist wichtiger als der Konsum an einem einzelnen Abend.
Ein Punkt sollte lieber überprüft als einfach angenommen werden: Nicht alle Wandsteckdosen sind tatsächlich geerdet., selbst wenn sie die Brosche tragen. Das kommt in der historischen Literatur häufig vor und fällt nicht auf. Ein Steckdosentester Für 19 € sagt es das in drei Sekunden, egal ob die Kontrollleuchte leuchtet oder nicht. Fehlt die Erdung, reflektiert die Matratzenauflage zwar weiterhin Ihre Infrarotstrahlen, aber die Hälfte der Funktion geht verloren.
Die drei Fehler, die die Wirkung zunichte machen
- Die wasserdichte Matratzenauflage. Das ist der häufigste und zugleich kostspieligste Fehler. Ein laminiertes Bettlaken, ein beschichteter Matratzenschoner oder ein wasserdichter, milbenabweisender Bezug bilden eine Barriere zwischen dem Textil und Ihnen. Ein Spannbetttuch aus Baumwolle, und sonst nichts.
- Das Kabel ist nicht angeschlossen oder an eine Steckdose ohne Erdung angeschlossen. Das Gerät funktioniert zwar noch, allerdings ohne Erdungsfunktion. Wenn Sie keine Erdung zur Verfügung haben, sollten Sie sich dessen bewusst sein und entsprechend handeln, anstatt daraus zu schließen, dass das Produkt nichts bewirkt.
- Auf die Wärme warten. Die Infrarotstrahlen dieses Spektrums erzeugen keine Wärme, und eine Matratzenauflage, die keine Wärme erzeugt, ist keine Matratzenauflage, die nicht funktioniert. Wenn Sie ein sofortiges Wärmegefühl suchen, ist dies nicht das richtige Produkt, und das sollten Sie lieber vor dem Kauf wissen als danach.
Nach wie vielen Nächten kann man sich ein Urteil bilden?
Eine Nacht sagt nichts aus. Eine Woche auch nicht. Die Schwankungen im Schlaf sind zu groß: Ein später Abend, ein schweres Essen oder eine Zeitverschiebung von zwei Stunden reichen aus, um Ihre Werte weitaus stärker zu beeinflussen als jedes passive Messgerät.
Dreißig Nächte sind die richtige Maßeinheit, und der Median ist der aussagekräftige Wert, nicht die beste Nacht. Wenn Sie eine Smartwatch tragen, verfügen Sie bereits über den nützlichsten Indikator: die Herzfrequenzvariabilität beim Aufwachen, die wir in dieser Artikel über die VFC. Messen Sie die Temperatur fünfzehn Nächte lang ohne Matratzenauflage und anschließend fünfzehn Nächte lang mit Matratzenauflage und vergleichen Sie die beiden Medianwerte. Das ist die einzige ehrliche Möglichkeit, diese Frage für Ihren eigenen Körper zu beantworten.
Wenn Sie keine Uhr haben, sind zwei subjektive Anhaltspunkte besser als gar nichts, vorausgesetzt, Sie notieren sie jeden Morgen und rekonstruieren sie nicht aus dem Gedächtnis: wie leicht das Aufwachen fällt und wie sich Ihre Beine am zweiten Tag nach einer harten Trainingseinheit anfühlen.
Was die CNEA-Studie zeigt – und was sie nicht zeigt
Was wurde gemessen und wie?. 27 Sportler absolvierten ein Trail-Training mit Anstiegen und Abstiegen, das sechsmal bei 90 % der maximalen Herzfrequenz wiederholt wurde. Ihre Kraft wurde vor der Belastung sowie 24 und 48 Stunden danach auf einem isokinetischen Gerät unter drei Bedingungen gemessen, darunter eine ohne jegliche Hilfsmittel. Es handelt sich hierbei um eine instrumentelle Messung, nicht um einen Zufriedenheitsfragebogen.
Die Zahl und was sie bedeutet. Nach 48 Stunden war die Gruppe, die auf der Matratzenauflage geschlafen hatte, wieder bei 98,6 % seiner Ausgangsstärke, im Vergleich zu 95,6 % für die Gruppe ohne Hilfsmittel. Die isokinetische Kraft beschreibt, welche Kraft ein Muskel bei kontrollierter Geschwindigkeit entwickeln kann: Der Unterschied bezieht sich also auf eine wiedererlangte Fähigkeit und nicht auf ein subjektives Empfinden.
Die Reichweite. 27 Probanden, aufgeteilt in drei Gruppen, d. h. etwa neun Personen pro Versuchsbedingung. Die von IAKOTA in Auftrag gegebene Studie wurde in einem nationalen Trainingszentrum durchgeführt und bislang noch nicht in einer Fachzeitschrift mit Peer-Review veröffentlicht. Am CNEA läuft bis 2028 ein Doktorandenprogramm, um diese Arbeiten fortzusetzen.
Das können Sie selbst überprüfen. Ihre dreißig Nächte mit VFC, gemäß der oben beschriebenen Methode.
Die Rückmeldungen der Nutzer gehen in die gleiche Richtung, wobei bei Beobachtungen, die außerhalb des Protokolls gesammelt wurden, die gebotene Vorsicht geboten ist: Wir haben sie – einschließlich der gemischten Meinungen – auf der Seite zusammengestellt Bewertungen zu den IAKOTA-Matratzenauflagen.
Wartung und Lebensdauer
Das Waschen erfolgt mit kaltem Wasser, von Hand, durch sanftes Reiben. Keine Waschmaschine, kein Wäschetrockner, kein Weichspüler. Die aktive Schicht ist eine Oberflächenbehandlung des Textils: Was sie abnutzt, sind Abrieb und Hitze, nicht die Zeit.
Unter diesen Bedingungen hält das Textil 150 bis über 500 Waschgänge, das heißt drei bis zwölf Jahre, je nachdem, wie oft Sie es waschen. Das ist auch der Grund, warum das Spannbetttuch aus Baumwolle eine doppelte Funktion erfüllt: Es schützt die Matratzenauflage und verlängert die Zeit zwischen den Waschgängen.
Welches Modell für welchen Zweck
Alle drei Modelle verfügen über dieselbe Technologie. Was sich unterscheidet, sind die Dicke, das Format und der Verwendungszweck.
| Modell | Ab | Für wen |
|---|---|---|
| Terra Nomad | 249 € | Das zusammenklappbare und transportable Format: für unterwegs, für Wettkämpfe, als Zusatzbett |
| Terra Home | 449 € | Das Hauptschlafzimmer, das jede Nacht genutzt wird |
| Terra Cocoon | 629 € | Zehn Zentimeter dick – für alle, die neben der Technologie auch auf Schlafkomfort Wert legen |
Wenn Sie das Gerät in erster Linie für sportliche Zwecke nutzen, finden Sie auf der Seite detaillierte Informationen zur Auswahl und zur Anwendung Sport-Auflage zur Regeneration.
Häufig gestellte Fragen
Sollte man direkt auf der Matratzenauflage schlafen?
Nein. Ein Spannbetttuch aus Baumwolle wird darüber gelegt. Was man nicht dazwischenlegen sollte, ist eine wasserdichte Unterlage oder ein beschichteter Matratzenschoner, da diese den Kontakt zwischen dem Textil und dem Körper unterbrechen.
Kann man es benutzen, ohne es anzuschließen?
Ja. Die Infrarot-Rückmeldung funktioniert ohne jegliche externe Energiequelle. Allerdings entfällt dabei die Erdungsklappe, die die andere Hälfte der Vorrichtung bildet.
Geht es heiß her?
Nein. Infrarotstrahlung im Bereich von 3 bis 20 Mikrometern ruft kein Wärmegefühl hervor. Die Matratzenauflage verbraucht keinen Strom, enthält keine elektronischen Bauteile und sendet keine aktive Strahlung aus.
Wie kann ich feststellen, ob meine Erdung wirklich funktioniert?
Mit einem Steckdosenprüfer, der 19 € kostet. Das Vorhandensein eines Erdungsstifts an der Steckdose garantiert nicht, dass diese auch tatsächlich geerdet ist, insbesondere in älteren Wohngebäuden.
Nach wie viel Zeit sieht man erste Ergebnisse?
Rechnen Sie mit etwa dreißig Nächten und vergleichen Sie eher Medianwerte als einzelne Nächte. Wenn Sie Ihre Herzfrequenzvariabilität nach dem Aufwachen verfolgen, liefern fünfzehn Nächte ohne und anschließend fünfzehn Nächte mit ein aussagekräftiges Vergleichsergebnis.
Handelt es sich um ein Medizinprodukt?
Nein. Die IAKOTA-Matratzenauflagen sind Wellness-Produkte. Sie erheben keinen Anspruch auf Diagnose, Prävention oder Behandlung und ersetzen keine ärztliche Betreuung.
Die drei Modelle, deren Preise zwischen 249 und 899 € liegen, sind auf eine lange Lebensdauer ausgelegt und können risikofrei getestet werden: 30 Tage Widerrufsrecht, kostenlose Rücksendung, Versandetikett wird mitgeliefert.
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