La siesta: una inyección natural de energía y bienestar
Tiempo de lectura : 4 minutosSeptiembre 2024 - La siesta aumenta tu energía y mejora la recuperación. Descubre cómo optimizarla con IAKOTA.
Los beneficios de la recuperación activa 🚴♂️💪
Tiempo de lectura : 4 minutosDescubra los beneficios de la recuperación activa: mejora de la circulación sanguínea, reducción del dolor, prevención de la rigidez y mucho más.
Conciliar el sueño: comprender las fases del sueño 🌙💤
Tiempo de lectura : 4 minutosDescubra las etapas del sueño, desde la preparación hasta el sueño profundo, y cómo IAKOTA puede mejorar la calidad de su sueño.
Los beneficios de los infrarrojos para la recuperación muscular 💪
Tiempo de lectura : 3 minutosDescubre los beneficios de los infrarrojos para mejorar la recuperación muscular, reducir la inflamación y optimizar tu rendimiento con la tecnología Minoxis de IAKOTA.
Cómo te ayudan los antifaces nocturnos IAKOTA a conciliar el sueño y tener un sueño profundo 🌙💤
Tiempo de lectura : 3 minutosDescubra cómo las Mascarillas Nocturnas IAKOTA le ayudan a conciliar el sueño rápidamente y a dormir profundamente.
Continúa la Golden Trail World Series: Sierre-Zinal 🌍🏃♂️
Tiempo de lectura : 4 minutosDescubre la carrera emblemática de las Golden Trail World Series: Sierre-Zinal. Sumérgete en el mundo del trail running y aprende cómo la recuperación con IAKOTA optimiza el rendimiento.
¿Cómo afecta la conexión a tierra al cuerpo?
Tiempo de lectura : 4 minutosDescubre cómo el grounding mejora la recuperación y el rendimiento deportivo reduciendo la inflamación, mejorando el flujo sanguíneo y aumentando la VFC. 🌍💪
Mejorar la recuperación muscular en ciclistas
Tiempo de lectura : 3 minutosIntroducción La recuperación es esencial para los ciclistas. Permite al cuerpo repararse y fortalecerse después de cada salida, ayudando a prevenir lesiones y a mejorar el rendimiento futuro. Aquí tienes cinco consejos para optimizar la recuperación muscular después de una intensa sesión de ciclismo. 1. Hidratación 🚰 Bebe mucha agua y líquidos.
Las lesiones más frecuentes en el atletismo
Tiempo de lectura : 3 minutosIntroducción El atletismo es un deporte completo que requiere resistencia, fuerza, velocidad y coordinación. Sin embargo, debido a la intensidad del entrenamiento y la competición, los atletas suelen ser propensos a sufrir diversas lesiones. Conocer las lesiones más comunes puede ayudar a prevenirlas y a tratarlas eficazmente. [...]
El papel de la microcirculación en la recuperación y el rendimiento
Tiempo de lectura : 3 minutosIntroducción La microcirculación es esencial para la recuperación muscular y el rendimiento deportivo. A menudo descuidada, desempeña un papel crucial en el suministro de nutrientes y oxígeno al tejido muscular y en la eliminación de los productos metabólicos de desecho. Averigüemos por qué la microcirculación es tan importante y cómo optimizarla para mejorar la recuperación y el rendimiento. ¿Qué es la microcirculación?
