Retrouvez l'interview de Kilian Jornet : Légende Vivante des Sports Outdoor
Chez IAKOTA, nous trouvons une source constante d’inspiration dans des athlètes exceptionnels comme Kilian Jornet, une véritable légende vivante du sport outdoor. Collaborer avec Kilian depuis de nombreuses années a été un privilège inestimable, et il a joué un rôle important dans le développement de nos produits.
Récemment, Kilian a réalisé l’une de ses aventures les plus marquantes : enchaîner 177 sommets de plus de 3 000 mètres en seulement 8 jours dans les Pyrénées. Cet exploit monumental, qu’il décrit comme l’un des plus difficiles de sa vie, incarne parfaitement son esprit indomptable et sa passion pour la montagne.
"Bien dormir est indispensable, non seulement pour la récupération et la performance, mais aussi pour la santé en général. Un sommeil de qualité est essentiel pour tout le monde."
Mais au-delà des chiffres, c’est la volonté de repousser ses propres limites et de redécouvrir les montagnes de son enfance avec une perspective nouvelle qui le distingue.
Après avoir manqué l’UTMB en raison d’une blessure, ce retour aux sources dans les Pyrénées a représenté bien plus qu’un simple défi physique. Pour Kilian, c’était une quête pour renouer avec ses racines, repousser les frontières de son corps et de son esprit, et s’élever à de nouveaux sommets, tant littéralement que figurativement.
En soutenant sa quête incessante pour repousser les frontières de ce qui est possible, nous célébrons non seulement ses incroyables performances, mais aussi son esprit pionnier et son amour pour les grands espaces. Kilian Jornet est une figure emblématique et inspirante dans le monde du trail running, et nous sommes honorés de suivre et de soutenir ses aventures.
Interview de Kilian Jornet
Nous avons également eu l’honneur de recueillir son témoignage, où Kilian nous parle de sa récupération et de son expérience avec nos produits IAKOTA.
Parle-nous de ta première expérience avec le surmatelas.
Kilian Jornet :
« Quand j’ai reçu la natte, Arnaud m’a donné les premiers prototypes. L’idée était de voir comment on pouvait ressentir une meilleure récupération en dormant, et si cela se mesurait vraiment. J’ai commencé à mesurer ma variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) tous les matins et les nuits pour suivre la récupération. Les résultats ont été immédiats. Dès les premiers jours, ma HRV augmentait considérablement, ce qui indiquait une meilleure récupération non seulement musculaire mais aussi systémique. C’était surprenant car cela montrait une amélioration de la récupération globale. »
Au niveau cardiaque, comment as-tu observé ces changements ?
Kilian Jornet :
« Ce n’est pas seulement une question de baisse de fréquence cardiaque, mais plutôt de l’activation du système parasympathique. Avec le surmatelas, on voyait que le système parasympathique était plus activé, ce qui signifie une récupération plus profonde. La HRV montre quel système est plus actif : si les valeurs sont très régulières, c’est que tu es fatigué et tu ne récupères pas bien. Mais plus elles varient, plus tu es relâché et en meilleure récupération. Dormir sur la natte IAKOTA augmentait ces variations, signe d’une meilleure récupération. »
Pour obtenir le même type de récupération, y a-t-il d'autres solutions que tu utilises, comme l'alimentation ?
Kilian Jornet :
« La récupération passe par plusieurs facteurs clés : une bonne alimentation, un sommeil de qualité, et la gestion du stress. La qualité et la durée du sommeil sont cruciales, et c’est là que le surmatelas IAKOTA fait une réelle différence en amplifiant ces effets. Il aide à avoir un sommeil plus profond et donc à mieux récupérer. »
As-tu constaté des effets sur ton sommeil, en termes de profondeur ou de durée ?
Kilian Jornet :
« Je dirais un sommeil plus réparateur. Normalement, j’ai beaucoup de choses en tête et cela prend du temps pour m’endormir, mais avec le surmatelas, je m’endors plus vite et mon sommeil est plus profond. Je me réveille avec plus d’énergie et cela se ressent tout au long de la journée. »
Une mauvaise nuit peut-elle impacter ta journée ?
Kilian Jornet :
« Oui, une mauvaise nuit affecte beaucoup la journée suivante. Sans une bonne récupération physiologique, tu es plus susceptible aux blessures et à l’inflammation. De plus, tu es plus irritable et sensible aux émotions, ce qui augmente le stress et peut aggraver l’inflammation. Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour commencer la journée en bonne forme et gérer le stress quotidien. »
Recommanderais-tu le surmatelas, non seulement aux sportifs, mais à tout le monde ?
Kilian Jornet :
« Oui, absolument. Le sport est un stress parmi d’autres, comme le travail ou la vie familiale. Dormir bien est indispensable, non seulement pour la récupération et la performance, mais aussi pour la santé en général. Un sommeil de qualité est essentiel pour tout le monde. »
