Archives des Sommeil

L’importance du sommeil pour les sportifs en phase de récupération

A importância do sono para os atletas em fase de recuperação

por Aurélien | Out 21, 2025 | Dormir

Le sommeil est essentiel pour la récupération après un entraînement intensif ou une compétition, mais il est souvent négligé par les sportifs.Selon l’Inserm, le sommeil favorise la régénération musculaire et la récupération physique en permettant la libération...

O segredo dos desportistas 90%: porque é que o seu sono sabota o seu desempenho

por Intervalo | Jun 20, 2025 | Dormir

Imaginez perdre jusqu’à 50% de vos performances sportives à cause d’une seule négligence. Non, ce n’est pas votre entraînement, ni votre alimentation. C’est quelque chose que vous faites (ou ne faites pas) chaque nuit : dormir suffisamment.Une...

Usar um protetor de colchão à noite: um sonho ou uma estratégia?

por Intervalo | 13 de junho de 2025 | Dormir

Et si votre meilleure séance d’entraînement se déroulait pendant que vous dormez ? Cette idée peut sembler farfelue, mais la science moderne nous prouve que la récupération passive nocturne n’est plus un concept futuriste. Entre technologie brevetée et...

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O segredo dos desportistas 90%: porque é que o seu sono sabota o seu desempenho

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