A importância do sono para os atletas em fase de recuperação por Arnaud TORTEL | 21 de outubro de 2025 | DormirO sono é essencial para a recuperação após um treino intensivo ou uma competição, mas é frequentemente negligenciado pelos desportistas. Segundo o Inserm, o sono favorece a regeneração muscular e a recuperação física, permitindo a libertação de...
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