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Boostez vos performances : conseils et innovations pour réduire la fatigue avant, pendant et après l’effort !
Le blog iakota – Optimisez votre énergie et votre récupération
Juin
20
2025
LE HANDICAP SECRET DE 90% DES SPORTIFS : Pourquoi votre sommeil sabote vos performances
Imaginez perdre jusqu’à 50% de vos performances sportives à cause d’une seule négligence. Non, ce n’est pas votre entraînement, ni votre alimentation....
Juin
13
2025
Utiliser le surmatelas pendant votre nuit : rêve ou stratégie ?
Les bienfaits de la stimulation passive pendant le sommeil