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Boostez vos performances : conseils et innovations pour réduire la fatigue avant, pendant et après l’effort !

Le blog iakota – Optimisez votre énergie et votre récupération

Un homme dormant paisiblement pour favoriser sa récupération musculaire
Out 21 2025

A importância do sono para os atletas em fase de recuperação

Le sommeil est essentiel pour la récupération après un entraînement intensif ou une compétition, mais il est souvent négligé par les sportifs.Selon l'Inserm, le sommeil...
Surmatelas confort Iakota
Set 30 2025

A importância do sono e os benefícios dos protetores de colchão

Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de la santé et du bien-être. Il ne s’agit pas seulement d’un moment de repos, mais d’un processus biologique essentiel qui...
Jun 20 2025

O segredo dos desportistas 90%: porque é que o seu sono sabota o seu desempenho

Imaginez perdre jusqu’à 50% de vos performances sportives à cause d’une seule négligence. Non, ce n’est pas votre entraînement, ni votre alimentation....
Jun 13 2025

Usar um protetor de colchão à noite: um sonho ou uma estratégia?

Os benefícios da estimulação passiva durante o sono
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