Máscara de noite de infravermelhos ou máscara LED: não é o mesmo produto

Uma máscara LED é um aparelho eletrónico. Contém díodos, recarrega-se, acende-se, apaga-se e funciona através de sessões curtas, geralmente de dez a trinta minutos, com os olhos fechados sob a máscara.

Os comprimentos de onda utilizados situam-se no vermelho visível, por volta dos 630 a 660 nanómetros, e no infravermelho próximo, por volta dos 850 nanómetros. É um domínio muito próximo da luz que vê. Estes aparelhos destinam-se maioritariamente ao cuidado da pele do rosto, e usam-se em sessões, não durante a noite.

Os preços praticados neste mercado variam amplamente, desde algumas dezenas de euros para os modelos de entrada de gama até várias centenas de euros para os aparelhos vendidos em perfumarias ou institutos de beleza.

A máscara LED serve para isso. A máscara de noite de infravermelhos não a substitui, não faz a mesma coisa.

Este é o terreno da máscara de noite. A máscara LED não se usa durante o sono, e de qualquer forma seria necessário acrescentar-lhe uma função de ocultação.

Um têxtil passivo não se recarrega, não se acende e não emite nenhuma radiação ativa. É um critério que conta para muita gente, e é legítimo.

Um têxtil dobra-se, enfia-se num saco e não requer nenhuma tomada. Um aparelho, não.

O pestanejo é um reflexo, e tem uma função precisa: re-humedecer a superfície do olho e repartir nela o filme lacrimal. Pestanejar menos vezes significa, portanto, ter menos necessidade disso. É também uma medida e não uma declaração, uma vez que o reflexo não se decide. O p inferior a 0,001 lê-se simplesmente: neste grupo, um desvio desta magnitude tinha quase nenhuma probabilidade de vir do acaso.

Estas glândulas, alojadas na espessura da pálpebra, produzem a camada gorda do filme lacrimal, aquela que abranda a sua evaporação entre cada pestanejo. É o segundo parâmetro avaliado num exame de conforto ocular.

Vinte pessoas, um grupo etário avançado, sessenta dias, e um trabalho que ainda não foi publicado numa revista com revisão por pares. Isto orienta, não demonstra, e não diz nada sobre aquilo que você vai obter, você.

A escuridão completa é imediata, logo na primeira noite, e não exige nenhum estudo para ser constatada. Quanto ao resto, o seu relógio inteligente mede a sua variabilidade de frequência cardíaca durante a noite: trinta noites antes, trinta noites depois. É o único dado que se refere a si.

Uma máscara de infravermelhos aquece durante a noite?

Não. O infravermelho longo na faixa de 3 a 20 micrómetros não é um infravermelho de aquecimento. Não sente calor em particular, e o tecido permanece respirável.

Deve ligar-se à tomada uma máscara de noite de infravermelhos?

Não. Não há bateria, cabo ou tomada. A máscara funciona exclusivamente a partir do infravermelho que o seu corpo já emite.

Pode-se utilizar uma máscara LED e uma máscara de noite?

Sim, uma vez que não são usados ao mesmo tempo. Um usa-se durante a sessão, o outro durante o sono. Não substituem um ao outro.

Ao fim de quanto tempo se observa alguma coisa?

O conforto da obscuridade é imediato, logo na primeira noite. Quanto ao resto, o estudo citado acima incidiu sobre 60 dias de utilização. Recomendamos que aguarde pelo menos trinta noites consecutivas antes de julgar.

Como medir por si próprio um efeito na recuperação?

Se utilizar um relógio inteligente, a sua variabilidade da frequência cardíaca noturna é o indicador mais acessível. Registe a sua média de duas semanas antes e, em seguida, de duas semanas depois. Esta é a sua medida, não a nossa, e é isso que a torna útil.

Uma máscara de dormir de seda faz o mesmo?

Uma seda de qualidade bloqueia a luz e continua a ser agradável de usar. Não reemite infravermelhos distantes para a pele, uma vez que não possui uma camada de óxidos metálicos. É uma escolha perfeitamente válida se a escuridão for o seu único objetivo.